日常生活におけるストレス
些細な事や
当然な事が出来ないストレス
彼が家族と過ごしている時間、特に週末や祝日には、激しい孤独感や嫉妬心に襲われます。また彼のスマホの着信やSNSの更新が気になったり、些細な事で嫉妬してしまい自身の日常生活に集中できないことがあります。
更に彼と会っている時にお互いの家族や友人に偶然会ってしまうのではないか？という恐怖を常に感じ、行動が制限されることがあります。だから会う時はいつもホテルや短い時間クルマの中で過ごすなど、普通のカップルのように会えない事でストレスもMAXになります。
アドバイス
友人や家族に嘘をつき続ける辛さ
不倫関係は誰にも言えない秘密であるため、友人や家族からの「最近どうしてる？」「いい人いないの？」といった問いかけに対し、嘘をつき続けなければならないことに精神的な負担を感じる。
また仲の良い友人に打ち明けたところ「やめた方がいいよ」と言われてしまうと、もう相談しようと思わなくなってしまいます。
アドバイス
彼からの連絡を待つばかりで、
自分の時間が犠牲になる
彼に家庭があるから予定を立てにくく、結局彼の都合に合わせるばかりで、自分の予定が立てられないという事があります。
また会える日が限られているので、彼からの急な呼び出しに応じなければ、いつ会えるか分からないといった状況が多く発生します。それも精神的にかなりの負担になっているのでは無いでしょうか？
更には自分の趣味や仕事、友人関係が二の次になり彼の連絡を待つだけ。
これだと自己肯定感も低下して然りです。
アドバイス
自分は彼の
都合のいい相手なのでは？
愛情を感じつつも、彼が本当に自分を大切にしているのか、遊び相手として見ているだけではないのかという疑念が募ることがあります。
会う場所や時間が限定されたり、公の場に出られないことに、自分が隠された存在であるという現実を突きつけられ、自己肯定感が傷つきます。
アドバイス
終わりが見えない関係から
抜け出したいけれど、
抜け出せない
「妻と別れる」というはじまりから、結局奥さんと別れてくれないというジレンマや不安、しかし彼への愛情や、一人になることへの恐れから、この関係を断ち切ることができない。
また彼からの優しい言葉や一時的な愛情表現に縋ってしまい、現状を維持でも良いと思ってしまうことがあります。
アドバイス
不倫関係が女性の精神状態、社会生活、そして将来にわたって大きな影響を与える可能性を示しています。もし、ここに挙げた具体的な悩みの中で、特に心当たりのあるものや、さらに深く掘り下げて話したい内容があれば、ご相談から、ぜひお聞かせください。