自分は彼を選んで（不倫して）
本当に良かったのか？と
葛藤しているあなたへ
葛藤を抱えるあなたへ
不倫という複雑な状況の中で、「彼を選んでよかったのか？」という葛藤を抱えている方は多くいます。あなたが抱いている感情は決して異常なものではありません。彼への愛情、後悔、不安、罪悪感など、様々な感情が入り混じっていると思います。大切なのは、これらの感情を否定したり、無理に押し込めたりしないことです。
アドバイス
自分と向き合う時間を持つ
この葛藤を乗り越えるためには、まずご自身とじっくり向き合う時間を持つことが不可欠です。
- なぜ、彼（不倫）を選んだのか？
最初に彼に惹かれた理由、関係が始まったきっかけを思い出してみてください。その時、あなたが満たしたかったものは何だったのでしょうか？ - 今の気持ちを書き出す
頭の中にある考えや感情を、良いことも悪いことも含めて、すべて紙に書き出してみましょう。書き出すことで、自分の気持ちを客観的に見つめ直すことができます。 - この関係がもたらしたもの
この関係があなたにもたらしたものは何でしょうか？喜び、安らぎ、刺激、あるいは苦しみ、悲しみ、罪悪感など、正直に評価してみてください。 - 今後どうしたいのか？
この関係を続けていくことで、あなたは本当に幸せになれるのでしょうか？もしそうでないなら、どのような未来を望みますか？
誰かに相談する
信頼できる友人、家族、あるいは専門家（カウンセラーなど）に話してみるのも良いでしょう。一人で抱え込まずに話すことで、客観的な意見や新たな視点を得られることがあります。特に、不倫というデリケートな問題では、感情的にならずに話を聞いてくれる専門家の存在が大きな支えになることもあります。
決断を急がない
葛藤の中にいる時、すぐに答えを出そうと焦る必要はありません。大切なのは、あなたが心から納得できる決断をすることです。時間をかけて、自分の心と対話し、最善の道を見つけてください。