気持ちが不安定な時の対処法

職場の飲み会。
急な仕事が入り遅くなる。
取引先に寄ってから帰る。

など、本当に仕事関連かなぁ？と浮気を疑ってしまう時があります。

そういう時は気持ちがザワつき、夫が帰って来てもいつも通りに対応できないと思います。特に帰りが深夜になった場合、あれこれと勘繰ってしまい余計に悪い方向へと考えてしまします。そして、疑う様な言葉をかけてしまうとケンカになる可能性が大きく、かと言って冷静ではいられない。

そんな時はどうしますか？

アドバイス

こういう時は夫に関わらない。

対処法

夫にLINEで短文で連絡を入れておく。

例）
遅くなるなら気をつけて帰ってきてね！
少し体調が悪いから先に休ませてもらうね。
連絡ありがとう。

こんな風に、心の不安定な日は夫との会話や関わりを極力避けましょう。
日が変われば気分も変わります。

追記、
毎回同じ言い訳だと怪しいので、何パターンか用意しておくと良いでしょう。
「子供と遊んで凄く疲れたから先に寝ててもいい？」など、