利己と利他ってご存知ですか？
利己とは、
自分自身の利益や幸福を追求すること
利他とは、
他者の利益や幸福を追求することとあります。
頭で分かっていてもなかなかできない。
立ち位置を変えて考えると意外と見えてきます。
たとえば、
あなたは、別れた彼と復縁したいが、彼は自分勝手なあなたをよく思っていないとします。
この時あなたは本人だから「自分のメリット」を第一に考えてしまうのでは無いだろうか？
それを「彼の立場」や「第三者の立場」で考えてみるのです。
もしもあなたが「彼の立場」なら、自己中でいると彼に「前と変わっていないな！」と思われるかも知れません。
そして、あなたが「第三者の立場」なら、自分の事より「もっと彼の話を聞けばいいのに」と思うかも知れません。
こんな風に普段から誰かの立場で考える練習をしておくと、徐々に相手の気持ちが分かるようになり、相手に寄り添った考え方が出来るようになります。