不安、焦り、怒り、妬み、
などがある人は、心を強張らせ本来の自分ではなくなっている。
そのままの心であれこれと物事を考えていくと、更に悪い方向に自分を導いてしまいます。
ではどうすれば良いのか？
そんな時は気分をリセットする為に、お風呂やサウナ、マッサージなどで身体も心もリラックスする事が一番です。
アニメの名言ではありませんが！
あわてない。あわてない。
一休み。一休み。
追記、
悩みの深い人はリセットしに行くのもしんどいと思っている人です。だからこそ行ってみると身体も心も軽くなる実感を得るでしょう。